卧室装修过程中在选择卧室床上用品过程中，卧室枕头选择真的是高枕无忧吗？

　　卧室装修过程中在选择卧室床上用品过程中，卧室枕头选择真的是高枕无忧吗？

　　卧室装修设计是卧室装修的重点，但是卧室装修选择卧室用品也是我们必须要重点考虑的，卧室的床上用品的安全和产品的质量，是否对家人的健康造成危害，选对枕头，能够睡觉当中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳，缓解肌肉严重，顺利血液循环，进步睡觉质量，促进人体新陈代谢，保障身体健康。卧室装修过程中在选择卧室床上用品过程中，卧室枕头选择真的是高枕无忧吗？

　　卧室枕头选择注意事项：

　　1、枕头的高度因人而异，靠试睡判断

　　枕头过低，流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，醒来后会感到头晕、眼皮浮肿。长期枕头过高，使颈椎的某部分受压过大，直接压迫颈神经，出现头痛、头晕、颈肩臂及手指发麻，甚至不能抬臂举手。

　　人们所需要的枕头高度往往因人而异，与每个人胖瘦、肩的宽窄、颈脖的长短有关，并无一定标准，是有专业仪器进行测量。普遍的枕头高度在2cm-5cm左右，购买时试睡一下，选择最适合你的高度。

　　据医学调查，健康人在8睡眠中，姿势变换约20-45次，其中60%是仰卧，35%是侧卧，5%是俯卧。同一个人在仰睡和侧睡时所需的高度是不同的，一般而言，侧睡时比仰睡高2.5厘米是最科学合理的。

　　2、枕头的硬度

　　目前市面上的枕头材质主要有海绵、太空棉、乳胶、聚酯纤维、天然纤维等。除了硬度不同，其功能也有所不同。

　　海绵是种用途比较广泛的物料，密度有低、中、高之分，可根据需求选择合适的密度。

　　太空棉，即记忆棉，是一种慢回弹海绵，能按人体重量及体温变化调节承托，但它只会下沉不会保持合理的承托高度，且材质易受气温影响其软硬度。

　　乳胶泛指聚合物微粒分散于水中形成的胶体乳液，有天然和合成之分，天然乳胶材质天然但价格昂贵，合成乳胶可制成海绵。

　　凝胶是一种介于液体和固体之间的具有一种特殊弹性的半固体状态的稠厚物质，主要特点是恒温，尤其适合夏季使用，但不易定型。

　　至于聚酯纤维、天然纤维等物料，其优势是比重轻、蓬松度高，透气性好点，但是易变型，承托力不稳定。

　　3、枕头的承托力

　　枕头的承托力与其高度、硬度、造型都有关。一款科学的枕头设计，主要就是为了满足对颈椎的承托作用，使颈椎保持自然生理曲线，保持身体健美和健康。

　　因此，试睡时，还应当感觉枕头是否对颈椎有足够的好的承托力。长期枕睡承托不恰当的枕头容易肩颈酸痛、落枕，甚至患脊椎增生。另外，由于人的颈脖长度不同，能够有力承托颈椎的枕头要有长颈位和标准颈位之分，选购的时候要注意区分。

　　4、枕头的卫生抗菌

　　人睡觉时呼出的气体、头皮分泌的汗渍及空气中的湿气、灰尘会渗入枕头，这些都容易滋生细菌。因此，选购枕头时，透气性、吸湿性、抗菌性也应当纳入选购标准之中。

　　要提醒的是，再好的枕头一般3年就需更换，避免细菌在枕芯内滋生，从而引发各种疾病。另外，建议枕头套每周更换、清洗，枕头要定期清洁。每隔一段时间应将枕头洗涤，拿出室外晾晒、吹风几个；对不宜在阳光下曝晒的羽绒制品、羊毛制品枕头，也应不定期放到通风好的阴凉处晾一晾。对于不可机洗、不可干洗、不可漂白及不可熨烫的枕头，不时以湿毛巾轻擦枕头表面作清洁。

　　枕头之于睡眠，又是首要工具，《说文》有云：枕，卧之所荐者首也；因此自古以来，讲究养生的人就极为重视睡眠所用的枕头，其中又最讲究枕头的高、低、软、硬及透气度。