家庭装修设计过程中如何装修设计舒适睡眠的卧室？卧室装修如何考虑睡眠问题？

　　在家居装饰中一个舒适轻松的卧室都显得尤为重要，卧室是一个放松休息，补充能量，温馨舒适的小场所。卧室与周围环境之间的隔离、卧室本身隔音也十足关键，卧室不要与其他住户房屋太近，如果距离较近，那就要在装修时采用较厚的窗帘，家庭装修设计过程中如何装修设计舒适睡眠的卧室？卧室装修如何考虑睡眠问题？

　　1、环境安静

　　安静的环境是促进睡眠的基本条件之一，周围环境的安静对入睡和睡眠的深度都是有好处的。嘈杂的环境，使人心情无法宁静而难以入眠。因此，卧室窗口应避免朝向街道闹市或增加隔音设施。

　　2、色彩合适

　　用不同的颜色装饰房间，会给人不同的视觉感受。一般说来，失眠者卧室的墙壁应以淡蓝、浅绿、白色为佳，这样会给失眠者以宁静、幽雅、舒适的感觉，使人睡意更浓。若能将窗帘、壁画、床罩及被褥也配成淡绿或淡蓝色则催眠疗效更佳。反之，卧室的墙壁若涂成橘黄色，挂红色窗帘则会使失眠者难以入睡。

　　3、宜暗

　　人们一般在光线较暗的环境里更容易入睡。床铺宜设在室中幽暗的角落，或以屏风或隔窗与活动场所隔开，窗帘以冷色调为佳。如无法在入睡时降低光照强度，可以用眼罩帮助隔光。但并不是在极暗的空间里所有人都容易入睡，例如对黑暗具有不安全感的人，则可以在卧房点一盏小红灯，有助于入眠。

　　4、温度、湿度要适宜

　　卧室保持合适的温度和湿度，有利于入眠。冬季，卧室的温度大体应保持在19°C，其他季节22°C最宜。睡眠时适宜的相对湿度应为60%～70%。使用空调、暖炉时要注意湿度的维持，可在暖器上放块湿毛巾或安装一台加湿器。不同的人对温度、湿度的舒适感是不同的，因此主要也是以感到舒适、适合自己为标准。

　　5、卧室格局方正：卧室格局为方正状，不宜有太多角度或太过狭长空间，方正格局有助于良好的动线安排，在视觉及行动上都能创造舒适感。另外，卧室空间不宜过大，不要超过18平米，过大空间会使人产生不安全感，导致睡眠质量下降。卧室内至少要有一面窗户，以确保空气流通，清新空气也是影响睡眠品质的一个因素。

　　6、卧室装饰中选择自然材质、避免视觉压迫的一些家具，尽量不要使用金属或玻璃等材质的家具，优先考虑木制品、藤制品等自然素材，在材质创造氛围上，前者使人感觉冰冷、锐利，不利睡眠品质；后者让人感到自然、温暖，能有效的创造出睡觉时应有的舒适感。