如何判断哪种颈椎枕头好，颈椎枕头保养方法

　　现代都市的年轻人长期面对工作的压力，经常的失眠多梦，甚至出现一些颈椎病，我们可以通过选购合适的劲椎枕头来舒缓和治疗。一个质量好的颈椎枕不但能够帮助睡眠，同时还能缓解颈椎的压力机疼痛。然而市面上的颈椎枕头众多，然而哪种颈椎枕头好呢？要怎样判断哪种颈椎枕头好呢？颈椎枕头保养需要注意什么？如果你家正面临这方面需求的话，不妨跟我一起来了解下吧！

　　如何判断哪种颈椎枕头好

　　从材料上讲，常见的有以下几种：

　　荞麦皮

　　这是最常见的填料，市场上有售。软硬适中、塑型和吸水性能都不错，也比较轻；缺点是弹性较差，而且翻身及头颈部活动时枕头有响声，对于失眠等睡眠较差的人来说，可能影响入睡。

　　瘪谷子

　　比荞麦皮的塑型和吸水性能更好，可能稍微重一些，其缺点和荞麦皮枕头类似。

　　稻糠皮

　　有一定塑型的性能，比棉花或弹簧要好，但是其锋芒容易刺破布料，刺激皮肤。而且，它也有和荞麦皮枕头类似的容易有响声的缺点。

　　由桑蚕的粪便晾晒而成，蚕食桑叶，并无异味。塑型性能和吸水性能非常好，是极其难得的枕头填料。夏天枕用则有清凉败火之功效，也有镇惊熄风的作用；民间常给夜哭的婴儿使用，据称有安神作用；给肺火旺盛者使用，有清热凉血的作用。

　　据专家分析，无论仰睡、侧睡，选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好：

　　（1）改善睡眠质量，调节失眠、多梦。

　　（2）改善人体微循环，增加肌体免疫力和抗病力。

　　（3）矫正睡姿，促进骨骼正常生长，防止颈椎病。

　　（4）纾解中枢神经系统功能，起到镇痛、镇静解痉、消炎、消肿的作用。

　　（5）调整血压、降低血脂和血粘度。

　　（6）调整胃肠功能、止泻效果显著。

　　（7）抗菌、软化血管、活化体内水分子。

　　（8）促进脂肪代谢，促进血液循患、健康瘦身。

　　（9）消除疲劳、活化细胞、健脑益智、抗衰老作用。

　　（10）美容护肤、减肥纤体，睡出美丽好身材。

　　（11）提升记忆力，睡出好记性。

　　颈椎枕头保养

　　传统保养

　　1、常常清洗枕头外套

　　2、经常将枕头暴露于阳光下晾晒；

　　现代保养

　　1、使用枕头专用晒袋经常晾晒枕头（频率要>1次/2周）

　　2、使用枕头专用消毒柜烘干+开松+消毒（频率要>1次/月）