购买枕头需要注意什么，枕头应该多久换一次

　　枕头是我们睡觉时候需要枕着的，它的功能是在我们人体入睡的时候，给颈椎提供良好的支撑，使其维持于正常弧度，令颈部和肩膊肌肉得到放松及休息。那么购买枕头需要注意什么呢？枕头需要多久换一次，下面就跟着小编一起来看看购买枕头需要注意哪些吧！

　　购买枕头需要注意什么

　　1、枕头的形状：

　　枕头的形状上，我们选择的时候也是需要注意的。要选择适合自己的枕头的形状。像一般的传统枕头都是将一个颈椎悬空的。使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张状态。而根据人体工学，枕头的形状以前高后低的外形最有利于颈椎的健康。

　　2、枕头的高度：

　　枕头的高度也不可以太高，因为枕头如果太高了就会不能保持颈椎正常的前凸弧度，反而会向后，这样就会让颈椎更加的有负担。同样，枕头过低也不好，因为枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿。

　　在选择枕头的时候，可以选择哪种不管是仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。

　　3、枕头的硬度：

　　枕头的硬度，是需要选择软硬适中的，不要选择过太硬的，这样让枕头与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服；反过来，枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅，不利于睡眠。

　　4、枕头的宽度：

　　如果是选择枕头看宽度吗，那就要选择比肩膀宽一些的，不要去选择太小的枕头，因为一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。

　　枕头应该多久换一次

　　1、家中是弹性比较好的乳胶枕是不会那么容易变形的，透气也很好，表面平滑，这样螨虫就没有办法在里面生存，这样比较耐用，可以使用3-5年的时间。

　　2、有的枕头是有淡淡的茶香味的，可以给人一种放松的心情，可以使用1年左右的时间。

　　3、枕头要是有属动物性纤维，有蓬松感还有透气比较好，这样的枕头里面是羽绒，可是要注意的是在头发没干还有会容易流汗的人群中，这个是不适用的，因为羽绒遇水会结球。可以使用为2~3年的时间。

　　4、很多人家中还是用比较评价的人造纤维枕头，这个枕头这个长时间的重压下，就很容易结块，需要每隔一段时间就需要暴晒消毒，在枕头变硬的时候就可以进行更换了。