夏季做饭太热？教你5个降温的窍门，让你远离汗流浃背

　　最近一段时间天气比较炎热，很多的朋友们在做饭的时候都有一种感觉，厨房简直热的不能进去在这种情况下，如果做饭的话，对自己的健康也不利，所以大家可以想一些降温的妙招，让大家让自己在做饭的时候能够轻松舒爽一点。那么夏季做饭太热怎么办？下面我们一起来详细的了解一下吧。

　　一、夏季做饭太热怎么办？

　　1、少用明火

　　明火是厨房的热源，热量容易扩散，且开窗通风的情况下火力容易分散甚至熄灭，因此许多朋友不得不关着窗流着汗炒菜。这种情况下，建议用电磁炉代替明火，适当开窗通风，以减少厨房内的热量。

　　2、安装厨房专用空调

　　可安装带滤网的厨房专用空调，达到直接降温的目的。若厨房是开放式，也可以把客厅的空调开足，让其同时给厨房降温。

　　3、使用大风量、大风压的抽油烟机

　　大风量、大风压的抽油烟机往往吸力较强，能有效减少厨房油烟，降低厨房的温度。需要注意的是，油烟机安装需注意尺寸，距离台面不超过70厘米，厨房烟道最长不超过2米，以达到油烟吸排的效果。

　　4、摆放绿色植物

　　在厨房内摆放绿萝、芦荟、吊篮等绿色植物，不仅能净化空气，也能增添清凉感觉和绿意，起到一定的降温效果。

　　5、灶旁放冰块

　　将大饮料瓶装满水冰冻起来，做饭时将这些满是冰块的瓶子放在灶旁，可起到降温的效果。

　　二、夏季室内降温好办法有哪些？

　　1、隔热窗帘：解除方法就是安装隔热窗帘，这种隔热窗帘会将光线与热反射出去，从而就不会使室内的温度太高，这种隔热的窗帘一般在市面上都能买到，与普通的窗帘也没有太大的差异，但是这种隔热窗帘，有防止透视的作用，一般在外面是没法看到室内的情况的。

　　2、贴隔热纸：还有就是可以贴隔热纸，一般在中午之后的那段时间室内的温度是的，而且夏季的这种热是一种闷热，这时候可以在窗户的墙面上贴一些隔热纸，这种隔热纸能够阻挡紫外线和热辐射的，而且由于在夏季的时候经常开空调会花费很多的电费，所以说这种隔热纸既省钱又实用。

　　3、让空间对流：还有就是我们可以保证空气对流，这样也能让室温的温度降低很多，特别是住在高楼层的房子，一般越高的地方，空气流动得越强，所以说这种方法是非常简单方便的。

　　4、种大量绿色植物：还有一种办法就是种大量的绿色植物，将这些绿色植物放在窗户边或者是放在楼顶，这样都能够有效降低我们室内的温度，可以选一些耐热的植物。

　　5、顶楼涂抹隔热霜：居住在顶楼或者是加盖屋里的人们，一般都是非常的闷热的，所以我们可以选择在顶楼涂抹隔离霜，这种隔热霜是用新型的纳米材质制作的，要注意的是在涂隔离霜的时候，一定要将表面的杂物灰尘都清洗干净，这样也是能够降低室内温度的。

　　三、夏季室内空调温度多少合适？

　　夏天开空调时，室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。如果温差过大，使人进出时经受气温骤变，容易患感冒等病。一般来讲夏季空调开26℃到28℃人体感觉是最舒服的，而且这个温度也比较省电；另外，开空调温度不宜低于22℃，室内外温差不宜大于7℃，而夜间空调不应低于24℃。

　　一般来说，空调温度设定在20℃是比较合适的，而在冬季的时候，室内空调温度调到16℃与26℃之间，室内温度不要过高，尽量让室内外温差小于6℃，因为这样不仅有利于我们身体健康，也可以避免空调超负荷工作。

　　最后小编温馨提醒下，晚上睡觉温度不要低于25度，因为夏天很多习惯开着空调睡觉，因为凉爽舒适的环境更易让人入睡，一般保持在25度以上，这样既可以保证凉爽，还不会使人着凉。

　　以上就是关于夏季做饭太热怎么办的相关介绍，夏季天气太热，大家在做饭的时候可以采用上述妙招来进行解决。在做饭的时候，厨房里确实温度是比较高的，大家采用上述方法来降温，可以让自己在做饭的时候更加的舒适一点，也能让家人吃上可口的饭菜。