睡一觉就能一夜暴富，说不出来你都不信！一睡一个准！

　　如果睡眠不好，那么身体上的各种疾病也就来了，想要红光满面想要精气神好就要睡的好！能睡就是福，睡得好就是我们的财富，没有什么能比身体健康更重要的了。但是很多人都想问怎么样才能睡得好呢？首先你要有一张好的床垫，好的床上面有一张好的床垫就可以帮助我们睡得好，睡得好岂不是的财富。

　　一、种类

　　1、层压板排骨架

　　支撑性的好坏也和床架有关。床最重要的结构就是支撑床垫的床板，最常见的是排骨架，有实木、金属等材料，通风效果好，密度越大承受压力越大，这种床没什么技术含量，一两百就可以搞定。

　　2、金属排骨架

　　整版床架，多是三聚氰胺饰面板，材质本身并不透气，榻榻米多使用这种材质，底部一般制作成储物功能。但问题是每次存放东西都要把床垫打开，真是超级累，使用最频繁的也就是床边的几个柜子了。

　　3、防止床垫滑落的床架

　　床垫睡觉的时候容易滑向床尾，可以买这种尾部有挡板的床架，或者这种四周有挡板的，但是四周有挡板的床架，换床单就很费劲，尤其是那种沉重的弹簧床。

　　二、如何选择床垫

　　1、老年人

　　对于老年人以及部分腰部有疾患的人群，医生建议的“睡硬板床”，实际上是指硬度稍高的床，下面为硬木板，上面垫3－5cm的软垫，其适当的柔软度，能够贴合人体脊椎的生理曲线变化，避免局部血液循环减慢，以及肌张力的增高。

　　2、驼背人群

　　如果早期还没有形成病理性驼背，睡这样的硬板床，配合适当的功能锻炼，在一定程度上有助于恢复生理曲度。而对于腰椎盘突出的人群，睡这样的硬板床时还可以在下腰部垫一个小枕头，以缓解腰部的压力。但是如果脊椎病程长，已形成韧带钙化，或脊柱弯曲，甚至变形严重的，睡太硬的床会增加关节压力，因此不太建议睡硬板床。

　　3、年轻人

　　软床由于其舒适的柔软度受到很多年轻人喜爱。然而软床缺乏足够的支撑，常使身体中段下陷进去，陷入床垫的肌肉得不到放松，胸腹腔内脏也易受压迫得不到充分的休息，腰椎生理弯度变形，脊椎周围韧带和椎间的负荷也增加。为了维持脊柱的正常生理曲度，脊柱周围的肌肉群又会协同收缩。长此以往，腰肌就会酸胀僵硬，发生腰肌劳损和骨质劳损，甚至引发脊椎的弯曲或扭曲，产生腰酸背疼的症状，这种情况在一些老年人，以及有腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等骨关节病的患者中更加明显。

　　4、少年

　　另一方面，对于生长发育期的儿童及青少年来说，床过软可能会影响脊柱的发育，增加脊柱弯曲、驼背的风险。因此，无论是对儿童、青少年还是老年人，都不建议睡太软的床。理想的床垫，应该软硬适中，不能硬到不变形，也不能变形太大。软硬度应能适应人体生理曲线的需要，使脊椎保持自然的伸展度。如果平躺时，颈部、腰部、臀部到大腿之间这三处明显生理弯曲的地方没有空隙；侧卧时，床垫也与身体曲线自然贴合，则为软硬适中的床垫。

　　5、体型瘦的人

　　体重轻，床垫不易下陷，睡硬床会觉得磕磕碰碰，因而适合偏软的床；肥胖的人建议睡相对硬一些的床垫，有利于人体压力平均分布到床垫上；老人的骨骼经常出现退化，因此能贴合老人身体曲线、偏硬的床是最合适的选择。床都带个床头架似乎已成共识，床头架的作用是坐在床上，当靠背的作用，其实用两个大抱枕当做靠垫，随时可以调整也挺好的。

　　三、小技巧

　　1、“一看”

　　观察床垫的厚薄、整体的平整度、线条是否流畅等，整个外观是否给人一种舒适、大方，看到眼就很喜欢的感觉。

　　2、“二压”

　　用手压或者是直接躺上去这样做是为了检验床垫的受压能力是否平衡，以及内部的填充物是否填充均匀；床垫的反弹力比较平衡的说明它的质量是比较好的。

　　3、“三闻”

　　闻一闻床垫的气味，看看是否有化学性刺激性气味，好的床垫的气味应该具有纺织物的天然清新气味。

　　人这一生有三分之一的时间我们都是在床上度过的，好的床垫是我们睡眠好的前期，一个不好的床垫，就忽悠噪音我们谁的就会不舒服，再这样的一张床垫上谁能睡得好。所以我们就要好好地选一张床垫，让我们睡得好。睡得好就是我们的财富，身体没有病健健康康的就是我们的富有！