睡觉开窗户好还是关窗好，不开窗通风有哪些危害

　　房屋之中，门窗就是两个最主要的物品，因为两个地点不仅是决定着人的进入与外出，最主要的还是在通风与日照上，当然门的采光性还是不算强，但窗户就不同了，而且到了不同的时间，在窗户打开方面都会有很多讲究，尤其是晚上，更得要如此，那么睡觉开窗户好还是关窗好？不开窗通风有哪些危害？

　　睡觉开窗户好还是关窗好

　　如果将窗户关上了话，新鲜空气就无法流通，人在一个密闭的环境当中睡觉很容易出现供氧不足，这也是有很多人早上起来发现自己非常疲劳的原因。所以为了保证自己的睡眠质量，适当的开窗还是有好处的。

　　1、当室外温度在10℃左右的时候，打开窗户通风半能降低细菌的污染率。当窗外温度在零下6℃左右的时候，同样也能降低65％的细菌污染率。从这一点看来还是比较提倡开窗睡觉的，而且将窗户打开，能给人们提供充足的氧气，让人们睡得更加舒服。

　　2、在冬天的时候也可以适当地打开一些窗户，想要增强人体御寒能力，可以通过睡觉时少量的冷空气来刺激面部和呼吸道的神经末梢以及内分泌系统。从而增强人体的新陈代谢。

　　不开窗通风有哪些危害

　　1、二氧化碳等有害气体增加

　　新鲜的空气是人们健康生活的根本保障，污浊的环境不仅让人感到不舒适，更会带来疾病。一个成年人在正常情况下要呼出22升二氧化碳每，室内抽烟可致使PM2.5数值暴增12倍，如果室内通风不良，这些人体呼出的废气、烟雾就会聚集在室内，从而出现“缺氧症”影响人体健康。

　　2、室内甲醛含量高

　　家居装修中所使用的涂料、胶、地板、家具等材料都会对室内空气带来很大的污染，其中最主要的污染物就是甲醛，甲醛对人体的危害很大，所以一般家庭装修完新房后会把房子放置一段时间进行通风之后再入住，避免受到甲醛的侵害。但装修材料中的甲醛挥发时间一般为3－15年，室内如果通风不好，空气不流通，室内的浑浊空气就不容易排放出去，尤其是甲醛、TVOC这些有害气体或物质就会悬浮在空气中。甲醛是一种有毒物质，有致癌作用，对人体健康危害极大。

　　上述内容主要所描述的就是小编对于睡觉开窗户好还是关窗好？不开窗通风有哪些危害的具体介绍，晚上睡觉是否要开窗户，这是一个十分具有争议性的话题，所以在看的时候，不能够全部的相信，还是要有一些自己的意见，这样一来，结合着情况去走，也就能有更好的确认，至于是最终要如何，还要看自己。